Mingau Saudável
DICAS
Receitinha de um mingau super leve que amo fazer!!!
INGREDIENTES
- 200ml leite de castanhas
- 1 colher sopa chia
- 1 colher sopa de granola caseira #lowcarb (pode ser aveia, amaranto, quinoa em flocos se preferir)
- 1 banana
- canela e passas a gosto
Cozinhe tudo em fogo baixo até engrossar e a banana dissolver. Adiciono a banana e as passas para adoçar, assim não precisa de mais nada. Pode salpicar coco e granola por cima que fica delicioso!
Roberta Larica
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.