Quem quer uma receita de chá antioxidante e modulador do sono para capotar?
INGREDIENTES
camomila
cidreira e erva doce (pode usar 1 colher chá de cada)
polpa de 1 maracujá fresco
MODO DE PREPARO
É só fazer infusão das ervas e depois coar se quiser. Fica perfeito e garante um sono reparador. Para fortalecer a imunidade e melhorar produção de melatonina pode acrescentar umas gotinhas de própolis!? Quem ama um chá quentinho antes de dormir? Não vale só salvar a receita, quero saber quem vai fazer!
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.