É inevitável! Durante as férias crianças e adolescentes, com maior tempo livre e distantes da rotina, acabam levando ao prato alimentos pouco nutritivos, como frituras e enlatados, por exemplo. Mas, agora, já se aproximando do mês de volta às aulas é bom que pais e responsáveis fiquem atentos: está mais do que na hora de pensar numa alimentação saudável!
A comentarista Roberta Larica traz detalhes sobre como manter uma lancheira nutritiva e com opções de alimentos que, realmente, vão trazer benefícios ao organismo. Confira o audio abaixo do quadro Boa Mesa CBN!
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.