Se você leva uma vida estressante, alguns itens devem entrar no seu cardápio e outros devem passar longe do prato!
Fim de ano: contas a pagar, viagem a planejar, compromissos que parecem não caber nas horas do relógio, cobranças no trabalho, o uso excessivo de álcool e cafeína, pouco sono e hábitos alimentares pouco saudáveis contribuem para o esgotamento físico e mental do corpo. Quando a fadiga chega, muitos dos nutrientes que botam nosso corpo para funcionar vão embora.
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Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.