Você conhece os benefícios do leite de inhame?
O inhame é detoxificante, fortalece o sistema imunológico é rico em nutrientes e potássio, garantindo a saúde do coração e controlando a pressão arterial.
INGREDIENTES
100g de inhame
500ml de água
MODO DE PREPARO
Descasque o inhame e bata com a água, coe com um paninho e pronto! Você pode preparar com o inhame cru ou cozido. O leite pronto deve ser consumido em seguida, ou armazenado por no máximo 2 dias na geladeira.
Você pode temperar com cacau em pó ou canela que fica uma delícia ou bater com frutas congeladas para fazer um smoothie super saboroso!
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.