Durante o sono o nosso corpo desempenha uma serie de funções, entre elas eliminação de resíduos metabólicos e toxinas. Ao acordar nosso corpo necessita de um aporte de substancias antioxidantes e anti-inflamátórias para ajuda-lo nesse reparo.
Dica: Comece o dia sempre com uma estratégia antioxidante, isso reduz inflamação e fortalece a imunidade!
Obs: Existe contra indicação. O gengibre não é indicado em casos de úlcera, gastrite, colites, hipertensão ou sensibilidade.
Busque sempre uma orientação individual!
INGREDIENTES
1 colher de chá de gengibre ralado
150ml de água fervente
Gotinhas de própolis ( a quantidade depende)
Coloque o gengibre na água quente, adicione gotinhas de própolis e beba, ou leve na geladeira para gelar somente com o gengibre e deixe por dois dias.
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.