Considerada por especialistas como um mal dos tempos modernos, a ansiedade já atinge mais de 30% da população mundial segundo a OMS.
Uma alimentação balanceada pode ajudar no tratamento da ansiedade. Aqui separamos alguns alimentos e mudanças de hábitos que podem ajudar a combater a ansiedade. O primeiro ponto que ela destaca é: programação. "Se você procurar fazer um cardápio ou uma dieta o que não tem nada a ver com você ou com a sua rotina a tendência é que isso gere stress, angústia, compulsão".
INGREDIENTES
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.