Quer melhorar seu humor? O segredo pode estar na sua alimentação!
DICAS
Pesquisa feitas pelas universidades de Jhon Hopkins e Havard, nos estados unidos, apontam que manter uma dieta rica em fibras, diminuir ingestão de gorduras, álcool e consumir alimentos ricos em ômega 3, por exemplo, ajudam a afastar a depressão e aumentam a felicidade. Nesta edição do Boa Mesa CBN, a Nutricionista Roberta Larica, indica quais são os principais alimentos que podem ser chave para melhora do humor. Confira todas as dicas!
Roberta Larica
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.