Para quem mora sozinho, congelar é uma ótima opção!
DICAS
Morar sozinho não deve significar comidas processadas e congeladas.
a maioria das pessoas que moram sozinhas "acha desanimador cozinhar para comer sozinho" ou pensa que vai "desperdiçar comida" e a tendência se torna comer fora ou comprar comidas embutidas, congeladas e processadas. O ideal é fazer um planejamento do que comer ao longo da semana.
Ouça a entrevista aqui.
Roberta Larica
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.