Como não errar no lanche da noite
DICAS
Sabe aquela hora da noite em que sempre dá vontade de comer um lanchinho.
Durante a noite, sempre dá uma vontade de comer algo antes de dormir. Para não errar e comprometer a dieta, há dica para todos usarem e deixarem a alimentação mais saudável. Tomar um chá calmante antes de deitar, ou mesmo comer pequenas quantidades de cereais ou castanhas.
Ouça a entrevista aqui.
Roberta Larica
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.