Se você é aquele tipo de pessoa que na sua rotina de home office percebeu que passou a comer por estresse e está levando á mesa mais alimentos do que seria o recomendado, não pode perder as orientações da Nutricionista Roberta Larica. Ela explica que essa é uma reação comum e compreensível diante das pressões da vida profissional e do momento social em que vivemos, diante de incertezas e medo. Entretanto, é importante desenvolver estratégias alternativas para lidar com as emoções. Mesmo dentro de casa ficar atento a organização de horários para se alimentar e investir numa nutrição mais caseira, incentivando os filhos também a participarem da elaboração de um cardápio para a alimentação de toda a família. Confira as dicas compartilhadas!
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.