Nesta edição do Boa Mesa CBN a Nutricionista Roberta Larica destaca um problema que vem incomodando a muitas pessoas nesse período de quarentena: a insônia . Afinal, em meio ás atividades de home office e horários por, muitas das vezes, desregulados a alimentação pode ficar em segundo plano e você não dar a duvida atenção a sua nutrição.
Pensando nisso, a Roberta fala da importância da alimentação para esse período e aqueles alimentos que podem fazer toda a diferença pro seu organismo. Café e comidas mais industrializadas, por exemplo, devem ser evitados por influenciarem em deficiências nutricionais. Uma boa pedida são os chás! Entre o destaque o chá que leva melissa, cidreira e camomila. Comidas leves, naturais e coloridas, sempre, em alta. Confira!
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.