Ouça algumas orientações importantes de alimentação saudável para quem mora sozinho e não tem alguém pra dividir as responsabilidades de colocar a mão na massa, por exemplo. Muitos daqueles que moram sozinhos acabam associando praticidade a refeições industrializadas, mas este hábito leva a uma alimentação pobre em nutrientes. Como fazer uma compra básica, preservar alimentos por mais tempo e se alimentar bem? Ter uma alimentação prática e saudável é possível quando se tem planejamento. Ouça!
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.