Bolinho de arroz integral
DICAS
Sobrou arroz do almoço e quer fazer algo diferente?
Esse dica é sensacional!
INGREDIENTES
1 xícara arroz integral
1 ovo Alho-poró
1 colher chá de chia Azeite extra virgem
Sal rosa
Farinha de arroz (pouco só para formar os bolinhos)
1/2 cenoura orgânica ralada
1/4 tomate sem pele e sem semente picado pedacinhos
pimentão vermelho salsa, cebolinha e cebola a gosto
MODO DE PREPARO
Misture o arroz integral com o os ingredientes e forme bolinhos. Leve ao forno para assar.
Roberta Larica
Roberta Larica é graduada em nutrição pela UVV (2003), pós-graduada em nutrição esportiva funcional pela UNIB/VP (2005), pós-graduada pela Functional Medicine University (FMU) (2017), membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional, membro do American College of Nutrition.